Программа достижения цели

 

Начало работы:

Итак, полдела сделано - клубная карта в Ваших руках! И теперь главное – выяснить,  что же конкретно Вы хотите получить от посещения клуба, и наметить пути достижения заветной цели. Как же определить те занятия и программы, которые именно для Вас будут не только приятным досугом, но и эффективным средством оздоровления, повышения работоспособности, коррекции телосложения, отдыха и восстановления?

Шаг № 1: приглашаем Вас на фитнес-тестирование

Его цель: определить показатели телосложения, состава тела, уровень работоспособности, гибкости, функционального состояния вестибулярного анализатора и сердечно-сосудистой системы, а также выявить возможные ограничения для занятий, вследствие перенесенных травм или заболеваний. Полученные результаты вносятся в карту. Бланки «Показатели состава тела» и «Уровень работоспособности» выдаются  Вам на руки.

Шаг № 2 : конкретизируем цели, которые Вы хотите достигнуть

На основании показателей тестирования фитнес-диагност устанавливает цели занятий, заполняет личную карту и передает ее велнес-консультанту, который становится Вашим личным помощником в составлении и реализации программы занятий. 

Шаг № 3: разрабатываем  и реализуем индивидуальную программу занятий

Ваш личный велнес-консультант подробно расскажет о наших групповых программах, занятиях в тренажерном зале, бассейне и песчаной зоне, даст рекомендации по совмещению нагрузок с мероприятиями восстановления и ухода за телом, чтобы тренировочный процесс был более эффективным и, в тоже время приносил удовольствие. При составлении программы учитываются, с одной стороны, цели занятий и возможные ограничения, определенные на фитнес-тестировании, с другой – Ваши личные пожелания и предпочтения, даются также рекомендации по питанию и образу жизни. Программа разрабатывается на определенный период, достаточный для достижения целей.

Для систематизации дальнейшей работы составленная программа передается в тренажерный зал. Ею сможет воспользоваться инструктор, с которым Вы пройдете вводный инструктаж в тренажерном зале, или Ваш персональный тренер. В нашем клубе опытные инструкторы тренажерного зала, групповых программ, пилатеса, йоги, плавания и аквааэробики смогут предложить Вам индивидуально разработанные программы тренировок, в которых будут учтены Ваши интересы, и организовано управление тренировочным процессом: контроль техники выполнения упражнений, их количества, страховка. Процесс персонального тренинга хорош еще и тем, что позволяет гибко управлять процессом тренировки в зависимости от Вашего прогресса, самочувствия и актуальных  в данный момент потребностей. У тренера всегда найдется упражнение, которое подходит именно сейчас и именно Вам. Так, тренировка за тренировкой, мы с Вами продвигаемся вперед – к поставленной цели!

Личный велнес-консультант - его основные функции

Помимо составления программы занятий и информирования об услугах нашего клуба, Ваш личный wellness-консультант должен курировать весь процесс достижения желаемого результата и контролировать качество и регулярность выполнения Вами поставленных задач. Это Ваша совесть, самоконтроль и забота о себе в одном лице. Wellness-консультант – специалист, с которым Вы общаетесь регулярно, так как он отслеживает, насколько Вам удается следовать составленной программе, получаете ли Вы удовлетворение от посещаемых занятий и мероприятий зоны СПА, наблюдаете ли приближение к желаемым результатам и необходима ли коррекция программы в связи с  неучтенными факторами.

По завершении  программы wellness-консультант уточняет, удалось ли Вам достигнуть поставленных целей, и насколько. Объективную информацию об этом можно получить, пройдя повторное тестирование. По результатам повторного фитнес-тестирования, wellness-консультант совместно с Вами проводит анализ эффективности программы посещения клуба и составляет следующую, нацеленную на более впечатляющие результаты.

Ведь всегда есть к чему стремиться, и нет предела совершенству!